北京马拉松

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2019-10-09 07:27:27 作者佚名

北京马拉松

北京马拉松是经国际田径联合会(IAAF)认证,国际马拉松和公路跑协会(AIMS)备案的国际田联金标赛事,由中国田径协会、北京市体育局和中央电视台联合主办,中奥路跑体育管理有限公司、北京市体育竞赛管理中心承办的中国最高水平马拉松赛。自2008年起连续六年获得国际田联路跑金标赛事的殊荣。该赛事于1981年开始举办,每年一届,原名北京国际马拉松赛,为与其他高水平马拉松赛接轨,2010年特更为现名。北京马拉松是中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的单项赛事,已发展成为具有国际影响力的传统体育赛事。 [1-3]  2017年09月17日,2017北京马拉松开跑。最终来自摩洛哥的选手博纳瑟获得男子冠军。 [4]  2019年北京马拉松确定将在11月3日举办。 [5] 

中文名称
北京马拉松
英文名称
Beijing marathon
举办时间
每年10月或11月
举办地点
北京 
赛事类型
路跑比赛
主办机构
中国田径协会、北京体育局
赛事级别
国际田联金标赛事
开办时间
1981年9月27日
男子记录
2:07:16
女子记录
2:19:39
原    名
北京国际马拉松赛
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全程马拉松长42.195公里,意味着你要跑完105.5圈的400米跑道。非专业人员一次跑这么长,身体会发生什么变化呢?跟着EyeOpener一起了解一下。科学家给出了以下四种结论第一 跑出发烧温度在跑马拉松的过程中,你的体内温度高达38.9摄氏度。为了降低体温,身体会不断排汗。过程中无论你怎么补充水分或者糖分,身体都无法以100%恢复。就是说,身体流失的水分总是大于你补充的水分。所以身体自行降温越来越慢,之后体内温度会上升到发烧的高热阶段。第二 极有可能出现低温症在跑步结束后,你的体内温度还是处在高温阶段,所以身体继续向外散热。如果这时周身环境的温度较低。身体降温速度会非常快,以至于失去过多的热量。将导致低温症——人体器官无法正常代谢,从而造成死亡。这也是为什么马拉松运动员,在跑完后需要披上保温毯子。第三 “肾脏”很难过研究表明:82%的马拉松跑者在跑完全程后,他们的肾脏会处在急性肾损伤的第一阶段。也就是说,他们的肾不能排除淋巴以及血液中的毒素。虽然身体会在2周后自行恢复,但是肾脏长期处在损伤状态,能否恢复到健康状态是个未知数。第四 身体会处于完全饥饿状态人体内的糖分含量是有限的。换算成能量,大概有2000卡路里。而跑步平均每公里消耗62.15卡路里,那么32公里之后,体内糖分完全消耗。身体会自行判断处于“完全饥饿”状态。这是身体会认为运动程度达到极限,无法继续负荷。会出现无力,肌肉僵硬等征兆。跑者将这个阶段称作“撞墙期”,所以马拉松跑者会在赛前几天采取“糖原负荷法”,短时间增加体内糖分的含量。综上,如果你准备参加一场马拉松比赛,最好提前训练。保证身体能够承受这些负荷。更多小知识,欢迎关注EyeOpener。

看了上面的介绍,都不敢跑全马了,跑了两个半马没感觉到特别累,用时在120分钟,明年想挑战一下全马,要准备多少时间平时怎么练啊😊


我最多跑半马2:10分,没挑战过全马,练练,争取跑个全马。没科学的练过的劝你别瞎跑,会受伤


跑完一天都不尿


43岁,周口马拉松,首马,347完赛,跑完感觉冷,脚底有点疼,第一时间换了衣服,一小时后吃了个藤椒豆花鸡,下午又开1小时45分钟车回家,晚上睡的早点,次日,没晨跑,第三天就完全恢复。


昨晚跑了半马,一圈下来流了两公斤的汗水


我1000米跑下来感觉要死[捂脸]


双十一,🈴肥马拉松全程刚跑完,太累了


减肥至少2斤肉


头条真神奇,昨天刚跑了半马,今天就推送这个。现在就是浑身疼


原来活活累死是这个道理


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